Les rayons des boutiques de beauté et des pharmacies regorgent de produits conçus pour protéger et rajeunir votre peau. Certains exfoliants, d’autres sont dodus et d’autres sont hydratants. Ce que ces produits ont en commun, c’est qu’ils agissent tous sur la couche la plus externe du corps, appelée barrière cutanée.
Mais qu’est-ce que la barrière cutanée ? A quoi sert-elle et qu’est-ce qui pourrait l’endommager ?
Dans cet article, nous vous aiderons à répondre à ces questions et à explorer les mesures que vous pouvez prendre pour protéger et restaurer cette couche de défense vitale.
Barrière cutanée : De quoi s’agit-il ?
Votre peau est composée de couches dont chacune joue un rôle important dans la protection de votre corps.
La couche la plus externe, appelée stratum corneum, est souvent décrite comme mur de briques. Cette couche de peau se compose de cellules dures appelées cornéocytes qui sont maintenues ensemble par des lipides semblables à du mortier. Ceci est votre barrière cutanée.
À l’intérieur des cellules de la peau ou «blocs de construction», vous trouverez de la kératine et des hydratants naturels. La couche lipidique contient du cholestérol, des acides gras et des céramides.
Sans cela, toutes sortes de toxines et d’agents pathogènes environnementaux nocifs pourraient pénétrer dans la peau et faire des ravages sur le corps.
De plus, sans barrière cutanée, l’eau de votre corps s’échapperait et s’évaporerait, ce qui entrainerait une déshydratation.
Votre barrière cutanée est essentielle à une bonne santé et doit être protégée pour fonctionner correctement.
Chaque jour, votre peau est confrontée à un barrage de menaces, dont beaucoup viennent de l’extérieur de votre corps et certaines de l’intérieur.
Certaines conditions externes et internes qui peuvent affecter la barrière cutanée comprennent :
- Conditions environnementales : Les facteurs tels que l’exposition excessive au soleil, les températures extrêmes (froid ou chaleur), le vent, et la pollution peuvent endommager la barrière cutanée. Par exemple, l’air sec et froid de l’hiver peut entraîner une perte d’humidité, rendant la peau plus sèche et plus susceptible aux fissures.
- Produits chimiques et cosmétiques : L’utilisation de produits de soins de la peau contenant des ingrédients agressifs comme les sulfates, les alcools desséchants ou les parfums peut perturber la barrière cutanée. De même, les nettoyants abrasifs et les exfoliants peuvent enlever les huiles naturelles nécessaires à la protection de la peau.
- Alimentation et hydratation : Une alimentation pauvre en nutriments essentiels comme les vitamines et les acides gras, ainsi qu’une hydratation insuffisante, peut affecter la capacité de la barrière cutanée à se réparer et à se maintenir en bonne santé.
- Facteurs de santé : Certaines conditions médicales, telles que l’eczéma, le psoriasis et le diabète, peuvent affaiblir la barrière cutanée. De plus, le stress et le manque de sommeil peuvent également avoir un impact négatif sur la santé de la peau.
- Vieillissement : Avec l’âge, la production de lipides cutanés diminue, ce qui peut entraîner une barrière cutanée moins efficace et une peau plus sèche et plus fragile.
- Habitudes de vie : Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent également affaiblir la barrière cutanée en réduisant l’apport en nutriments et en oxygène nécessaire pour maintenir la peau en bonne santé.
Barrière cutanée : Le rôle du manteau acide
Votre barrière cutanée est légèrement acide. Cette acidité (manteau acide) aide à créer une sorte de tampon contre la croissance de bactéries, virus et champignons nocifs qui peuvent endommager la peau et entraîner des infections et d’autres affections cutanées.
Il est particulièrement important de protéger le manteau acide autour des plaies, car l’acidité de la peau est essentielle pour de nombreuses interactions biologiques dans le processus de guérison.
Parfois, une condition médicale telle que le diabète ou l’incontinence urinaire peuvent altérer l’acidité de la peau en affaiblissant ce tampon. Pour les personnes atteintes de ces conditions, les experts recommandent des produits de soins de la peau légèrement plus acides.
Lorsque votre barrière cutanée ne fonctionne pas correctement, vous pouvez être plus sujet aux symptômes et affections cutanées suivants:
- Sécheresse et desquamation : La perte de la fonction de barrière permet à l’humidité de s’évaporer plus rapidement, entraînant une peau sèche, rugueuse et qui pèle.
- Rougeurs et irritations : Sans une barrière efficace, la peau devient plus sensible aux irritants et aux allergènes, ce qui peut provoquer des rougeurs et des inflammations.
- Infections cutanées : Une barrière compromise permet aux bactéries, virus et champignons de pénétrer plus facilement, augmentant le risque d’infections cutanées comme les dermatites, les mycoses et les folliculites.
- Acné et éruptions cutanées : L’incapacité de la barrière à réguler la production de sébum et à empêcher la prolifération bactérienne peut aggraver les problèmes d’acné.
- Éruptions et dermatites de contact : L’exposition accrue aux allergènes et aux irritants peut déclencher des réactions allergiques et des dermatites de contact.
- Sensibilité accrue : La peau devient plus réactive et sensible aux produits de soins, aux changements de température et aux autres facteurs environnementaux.
- Vieillissement prématuré : La dégradation de la barrière cutanée peut accélérer les signes du vieillissement, tels que les rides, les ridules et la perte d’élasticité.
Étant donné l’importance de maintenir la barrière cutanée et le manteau acide, que pouvez-vous faire pour les garder sains et fonctionnels? Examinons cinq stratégies qui peuvent vous aider.
Barrière cutanée : Comment en prendre soin ?
Simplifiez votre routine de soins de la peau
Si vous suivez un régime de soins de la peau quotidien complexe avec de nombreux produits, vous risquez d’affaiblir par inadvertance votre barrière cutanée. Envisagez de parler à un dermatologue ou à un expert en soins de la peau pour savoir quels produits sont essentiels et les plus efficaces.
Si vous exfoliez, faites attention à la façon dont votre peau réagit à la méthode que vous avez utilisée. Selon l’American Academy of Dermatology, les personnes à la peau sensible et aux peaux plus foncées peuvent utiliser un chiffon doux et un exfoliant chimique doux.
Certains types de gommages et de brosses peuvent endommager temporairement la barrière protectrice de la peau.
Pour correctement protéger votre barrière cutanée, vous devriez :
- Utiliser des produits de soins doux et adaptés à votre type de peau.
- Hydrater régulièrement votre peau avec des produits contenant des ingrédients comme les céramides et les acides gras essentiels.
- Adopter une alimentation équilibrée riche en vitamines et en minéraux.
- Boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation.
- Éviter l’exposition excessive aux conditions climatiques extrêmes et aux polluants environnementaux.
- Adopter des habitudes de vie saines, notamment en réduisant le tabagisme et la consommation d’alcool.
En prenant soin de votre barrière cutanée, vous contribuez à protéger votre peau contre les agressions externes et à maintenir son hydratation naturelle, assurant ainsi une peau saine et éclatante.
Faites attention au pH des produits cosmétiques
Le délicat manteau acide de votre peau a un pH d’environ 5,7. Mais le pH de certains produits de soins de la peau peut être compris entre 3,7 et 8,2.
Les scientifiques recommandent de nettoyer avec un produit proche du pH naturel de la peau.
Maintenir le pH de votre peau à un niveau sain peut aider à protéger contre les affections cutanées telles que la dermatite, l’ichtyose, l’acné et Candida albicans infections. Bien que tous les produits n’indiquent pas leur pH, certains le font.
Essayez l’huile végétale pour reconstituer la barrière protectrice de votre peau
Une recherche datant de 2018 montre que certaines huiles végétales peuvent aider à réparer la barrière cutanée et à prévenir la perte d’humidité à travers la barrière cutanée. Beaucoup de ces huiles ont également des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes.
Nous avons récapitulé dans le tableau qui suit les propriétés des meilleures huiles végétales pour une utilisation sur la peau :
| Huile Végétale | Propriétés Principales |
|---|---|
| Huile de jojoba | Régule la production de sébum, hydratante, antibactérienne, anti-inflammatoire |
| Huile d’argan | Hydratante, réparatrice, antioxydante, améliore l’élasticité de la peau, réduit l’inflammation |
| Huile de coco | Hydratante, antibactérienne, apaise les peaux irritées, prévient les infections cutanées |
| Huile de rose musquée | Régénère la peau, réduit les cicatrices et taches pigmentaires, améliore le teint, riche en vitamines A et C |
| Huile d’amande douce | Apaisante, idéale pour les peaux sensibles et irritées, réduit les inflammations, hydrate en profondeur |
| Huile de pépins de raisin | Légère, riche en antioxydants, pénètre rapidement, renforce la barrière cutanée, protège contre les dommages environnementaux |
| Huile d’olive | Hydratante, antioxydante, apaise la peau sèche, réduit l’inflammation |
| Huile de marula | Hydratante, riche en acides gras et antioxydants, réduit les rougeurs, protège contre les dommages causés par les radicaux libres |
Les huiles végétales peuvent être appliquées sur la peau de plusieurs manières :
- Avec des crèmes et lotions contenant une ou plusieurs de ces huiles comme ingrédient.
- En versant une petite quantité d’huile dans votre main, puis la masser doucement dans votre peau jusqu’à ce qu’elle soit absorbée.
- En diluant l’huile dans l’eau du bain
Recherchez des préparations contenant des céramides
Les céramides sont des lipides cireux présents à des concentrations particulièrement élevées dans la couche cornée. Ils jouent un rôle crucial dans le bon fonctionnement de la barrière cutanée.
Certaines études montrent que les produits à base de pseudo-céramides peuvent aider à réduire la sécheresse, les démangeaisons et la desquamation causées par une barrière cutanée défaillante. Les hydratants riches en céramides peuvent également renforcer votre barrière cutanée, améliorant ainsi sa capacité à retenir l’humidité et à protéger contre les irritants extérieurs.
Les crèmes hydratantes aux céramides sont particulièrement utiles si vous souffrez d’acné. Dans les peaux à tendance acnéique, la barrière cutanée est souvent compromise, et les traitements contre l’acné peuvent dessécher et irriter la peau. Les produits contenant des céramides aident à restaurer l’hydratation et à apaiser les rougeurs, tout en renforçant la barrière cutanée pour prévenir de futures irritations.
De plus, les produits contenant des céramides peuvent être bénéfiques pour les peaux plus foncées, qui peuvent être plus sujettes à certaines conditions comme l’hyperpigmentation post-inflammatoire. En renforçant la barrière cutanée, les céramides aident à protéger contre les dommages et à maintenir une peau saine et équilibrée.
Retenez donc que d’intégrer des produits riches en céramides dans votre routine de soins peut améliorer considérablement la santé de votre peau, qu’elle soit sèche, sensible, acnéique ou foncée.
Essayez des hydratants spécifiques
Les solutions cutanée pour hydrater la peau doivent contenir l’acide hyaluronique, de la vaseline ou de la glycérine
La peau sèche est un problème courant et les crêmes et autres solutions hydratantes sont souvent la solution recommandée.
L’hydratant occlusif soutient la barrière protectrice de la peau en réduisant la perte d’eau de la peau. Ces produits laissent une fine couche sur la peau qui aide à retenir l’humidité. L’un des lubrifiants occlusifs les plus recommandés est la vaseline experts dire peut bloquer jusqu’à 99 pour cent de la perte d’eau cutanée.
Comme les hydratants occlusifs, les hydratants peuvent également améliorer la fonction de barrière. Les humectants agissent en prélevant de l’eau – que ce soit de l’environnement ou de l’intérieur du corps – et la lie à la barrière cutanée. Des chercheurs Je recommande des produits contenant de l’acide hyaluronique, de la glycérine, du miel et de l’urée.
Comment utiliser les crèmes pour le soin de la peau ?
Appliquez doucement la crème hydratante sur la peau dès que vous sortez de la douche, lorsque votre peau est mouillée.
Tous les ingrédients de soin de la peau ne conviennent pas à tout le monde. Par conséquent, vous pouvez essayer plusieurs produits différents pour déterminer lequel est le meilleur pour garder votre peau saine et bien hydratée.
La couche la plus externe de votre peau, connue sous le nom de barrière cutanée, protège votre corps des attaques constantes des menaces environnementales tout en protégeant l’équilibre hydrique critique de votre corps.
Des symptômes tels que la sécheresse, les démangeaisons et l’inflammation peuvent vous alerter d’une violation de cette barrière importante.
Vous pouvez aider à réparer la barrière protectrice de la peau en simplifiant votre système de soins de la peau, en utilisant des produits au pH correct et en utilisant des hydratants contenant des céramides ou des humectants tels que l’acide hyaluronique. Les hydratants à la vaseline peuvent également aider votre peau à sceller sa barrière protectrice contre l’humidité.
Votre barrière cutanée est la première ligne de défense de votre corps contre tout ce que le monde vous lance. Le garder en bonne santé est bien plus qu’un problème esthétique.